odżywki Ci nic nie dadzą jak nie masz diety a poza tym już się poniszczyłeś dobrze, także teraz zacznij od podstaw czyli dział odżywianie, a jak chcesz porady to następnym razem wrzuć ankietę działu
Nie wiem czy jest konieczna, biorę odżywki na masę, bo chcę przytyć mam 170 i ważę 61kg a dobiłbym do 70kg jednak wolałbym żeby to była masa mięśniowa a nie tłuszczyk. Planowałem brać takie dawki w dni treningowe czyli: poniedziałek: gainer x2 między posiłkami i bialko przed i po treningu. Wtorek: Wolne od treningu, 2x gainer między posiłkami. i [...]
peeeenkaaa - można by trochu tego "wymysleć", warto jednakże poznac twoje $ i słabsze strony ktorym chcialbys zapobiec, a i te lepsze aby je uwydatnic... trzon oczywiście -poza odzywianiem- stanowic powinny odżywki jesli są potzrebne, a z suplem; kreatyna napewno, cos na super regenerację; zma, żeń szeń możesz próbować, w małych [...]
Napisal ze cwiczy od 13lat a wiec inaczej tego zrozumiec nie mozna. Co innego by bylo gdyby napisal ze cwiczy od 13roku zycia. To autor tematu ma problemy z poprawnym skladaniem slow w zdania. A co do tematu, to szkoda kasy na odzywki, odzywiaj sie zdrowo, to Ci wystarczy. A jak masz za duzo kasy to mozesz mi przelac na konto.
a powiedz mi jeszcze to jest produkt treca?? bo generalnie mam wejscie na odzywki tej firmy i mnie to troszke taniej wychodzi a nie moge tego u niech znalezc...moze cos zamiast tego z tej firmy wlasnie?? ogolnie to dzieki za pomoc:)
I POSIŁEK 6;00 jaja smażone na maśle 210g - 3 sztuki masło - 10g cebula - 25g szynka - 50g bułka graham - 100g Platki owsiane + jogurt truskawkowy(dlaczego nie podałeś ilości użytych płatków oraz jogurtu?) 6 kapsulek kreatyny II POSIŁEK jedna czesc o 10;00 w szkole druga o 16 po szkole chleb żytni pełnoziarnisty - 100g tuńczyk - 75 g + marchew + [...]
A tak z ciekawości czym się różnią koncentraty WPC a wieloskładnikowe białka ? :) "Odżywki wieloskładnikowe zawierają w swym składzie wiele frakcji białek, pochodzących z wielu źródeł"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiejszy posilek po treningu zastapilem bporcja bialka z odzywki ktora ma brat, aktualne pomiary ciala biceps 27cm prawy a lewy 26.5 klatka 71(miare przykladalem na linii sutka . Waga 59.2kg także aktualnie jest lipa :x
Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]
A odzywki bialkowe? Ryb tez nie mozesz? Zwieksz ilosc sera bialego za te jaja, daj wiecej warzyw, orzechy, pestki z dyni. Dodaj oliwe z oliwek, olej lniany. Ile tego n-3 masz w diecie? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-09 17:03:20
a ja mam takie pytanie a propo GF. Bo szukam czegos po treningu i GF wydaje mi sie ok, bo potrzebuje jakiejs 'all in one' odzywki ale bez krety, gdyz zamiezam zrobic naprawde dluuuua przerwe od krety. Zapomnijcie przez chwile o skladzie GF i innych supli. Chodzi mi o firmę Controlled Labs. Czy to dobra firma ? Znana ? Sprawdzona ? Chodzi mi tylko [...]
Polecam poczytać więcej o czymś o czym nie masz większego pojęcia a chcesz zacząć stosować. Poświęć kilka miesięcy na poczytanie tematów w dziale odżywki i suplementy. Jednak więcej czasu polecam przeznaczyć na odżywianie, czyli podstawę a niekoniecznie szczegóły
No,nie no nie wiem co mam powiedzieć...Brak mi słów. Dziękuje wszystkim serdecznie-ADMINISTRATOROWI BANANOWI,Olokkowi... długo by wymieniać... Nie dość,ze jestem pogrubiony,to jeszcze kasę dostaję...Za to co lubię,żyć nie umierać... Forum SFD wiele dla mnie znaczy,daje mi relax,a tu na dodatek jakieś nagrody... Do kogo mam się zgłośić na PRIV [...]
Rowniez Wez sie za diete pozadny trening ewentualnie dokup odzywki Po wymiarach widze ze zwykłe mono Ci wystarczy a za koks sie niałap narazie...Nie badz głupcem
[...] :) Bo wiesz - jak to jakiś kompeks to daj spokój nie ujawniaj go bo wstyd, na a jak miłośc to tym bardziej daj spokój bo nie jestem zainteresowana :) Błagam nie pisz juz o mnie bo mnie ta adoracja męczy, nie odpisuj bo dyskusje z Toba męczą mnie jeszcze bardziej. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
Bulmastif a skąd ta niechęc do mnie,- tak z ciekawości zapytam. Bo jakoś sobie nie przypominam żebym komus jakąś krzywde zrobiła ? A Ty mnie nawet nie znasz. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??
VITALMAX?? coto .... jest?
